领军眼镜说的叶黄素，真的对眼睛有好处嘛？？吃什么对眼镜视力有好处 对眼镜视力有好处的食物有

1、领军眼镜说的叶黄素，真的对眼睛有好处嘛？？

叶黄素是我们眼底黄斑区域最主要的色素，是1种抗氧化剂，可以隔离有害蓝光对我们眼底黄斑的伤害，保护我们的视力，现在人电子产品使用量大，会不断的消耗眼底黄斑的叶黄素，引起视力下降，所以我们都应该补充叶黄素，我给孩子吃了有半年了，网上买的莱视盯，要2百多，这次在领军配眼镜，才发现他们店里也卖的这个牌子，还是买2赠1呢。

2、吃什么对眼镜视力有好处 对眼镜视力有好处的食物有

1、胡萝卜：吃胡萝卜对眼睛是很好的，胡萝卜是维生素A含量相当高的食物，维生素A对于视力的功效是很厉害的，常吃能够预防夜盲症，而且能保持视网膜的年轻状态，不容易患上1些视网膜疾病。在吃胡萝卜的时候不能1次吃太多，可能会让皮肤变黄。

2、蛋黄：蛋黄的营养很好，里面有大量的叶黄素和玉米黄素，能够明目。并且常吃蛋黄还可以让我们眼睛的抗紫外线能力增强，这样在紫外线强烈的时候，也不必担心眼睛损伤。

3、菠菜：菠菜对于眼睛来说也是很好的1种食物，菠菜中的铁含量较为丰富，而且还有钙以及镁等成分，在它们的共同作用下，能够达到缓解眼疲劳，滋养眼睛，解决眼干困扰的作用。如果平时用眼比较多，担心视力下降，不妨多吃点菠菜吧。