我近视四五年了，是真性近视，戴500多度眼镜，有什么好的方法治疗呢？（除手术，护眼仪外）,冬天戴口罩，骑车眼镜上有哈气，怎办？有什么好方法没有雾气。

1、我近视45年了，是真性近视，戴500多度眼镜，有什么好的方法治疗呢？（除手术，护眼仪外）

平时注意以下几点：

1、定时休息，近距离用眼30分钟以上，就要经常提醒自己抬头看看远处，哪怕是黑板。

2、保证睡眠时间和睡眠质量，让眼睛充分释放疲劳。

3、课间尽量到外面活动，多看远。

4、学习姿势要加强，不要躺着看书。下面是1些常用的保健康复方法：

1、远方凝视：找1处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐1从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，1天做3回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操 ：找1幅3米外的景物（如：墙上的字画、黑板上的字等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在2者间移动目光，往返20次。

3、推拿操：眼保健操，多多益善。采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

4、转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。回答者： 爱眼人士 - 参将 8级 1-6 10:58修改答复： 爱眼人士，您要修改的答复如下: 积分规则 关闭如果刚刚发现的视力下降，不要急于配镜，有可能是假性近视。下面是1些常用的保健康复方法：

1、远方凝视：找1处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐1从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，1天做3回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操 ：找1幅3米外的景物（如：墙上的字画、黑板上的字等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在2者间移动目光，往返20次。

3、推拿操：眼保健操，多多益善。采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

4、转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

2、冬天戴口罩，骑车眼镜上有哈气，怎办？有什么好方法没有雾气。

使口罩上半部分比较贴合点 尽量让呼气往下走 还有可以用汽车玻璃、游泳眼镜上用的防雾剂再或者可以尝试带隐形眼镜。

3、长期戴眼镜眼睛变形怎么办

近视眼的治疗目前分为两种：配镜治疗和手术治疗。如果你不想手术的话就只能是戴眼镜了。隐形眼镜确实不会导致眼轴变长，但是长时间配戴隐形眼镜的话会使眼球不能很好的与空气接触，不利于眼睛的健康。如果你确实要配隐形眼镜的话，建议你考虑1下RGP眼镜，还是不错的，只是价格比较高。