当你在使用电脑或者手机时长时间盯着屏幕?

长时间盯着屏幕会导致眼部疲劳、干眼症等眼睛问题。任何时候，每小时应该至少休息五到十分钟以保护眼睛的健康。您可以在这段时间里进行眼保健操或闭目深呼吸来缓解眼睛的压力和疲劳感。此外，保持良用眼习惯也是非常重要的，如将电脑调整为正确的距离和角度、避免长时间连续使用电子设备以及定时看远处以放松眼部肌肉等方法都可以有效减少眼睛问题的风险。您还有其他问题吗

眼睛疲劳。不说了，我要去眼科检查一下……

经常对着电脑或手机看太久会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。首先要养成良作息习惯，保证充足的睡眠时间；其次要多吃一些含有维生素A、C、E的食物，例如胡萝卜、西红柿等水果蔬菜；还要注意使用合适的护眼液进行保护；另外可以每隔20分钟休息一次眼睛并远离屏幕，进行眼部放松运动。

经常玩电脑或玩手机对眼睛不好，建议每天保持一定时间的休息和眼保健操。一手掌太阳穴、另一手揉搓双侧的眼睛、眼球旋转等都是很方法。

建议每小时休息五分钟，眼睛休息一下可以缓解眼部疲劳。商城：京东、苏宁易购等平台正在热卖中！

我建议你每小时休息一次，例如关闭电脑或手机、做一些伸展活动来缓解眼睛的疲劳。想要保护眼部健康，多做运动和保持饮食均衡都很重要。此外，注意控制睡眠不足或过度熬夜等不良生活习惯也很关键。

长期使用电子产品会引起眼部不适，这被称为蓝光伤害。众所周知，眼睛是人类的重要器官之一，如果经常暴露于蓝光辐射下会引发多种眼疾问题.

长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，甚至引发视网膜脱落。跟着，长期的看眼保健操能起到缓解视力疲劳、保护好眼睛的作用吗 近视的人做哪些事会有帮助呢